• $: 27.63
  • €: 30.26
  • ₽: 0.35
Апрель 1, 2020

Медики рассказали, как лучше всего сохранить свой иммунитет

В честь всемирного дня иммунитета, который отмечают 1 марта, детский иммунолог Татьяна Голда и семейный врач центра медика-санитарной помощи Ирина Реус провели брифинг, рассказав, как лучше всего сохранять иммунитет.

«Весна — это время, когда могут обостриться многие хронические заболевания. Тут могут быть и сезонный авитаминоз, и дефицит солнечных лучей. Кроме того, имеют значение повышенные нагрузки в весенний и летний период. Как правило, человек задумывает о своем иммунитете уже когда заболевает, что не правильно, об этом нужно думать всегда», — говорит Татьяна Голда.

Вот основные правила для вашего здоровья, о которых медики просят всех помнить:

- Мы есть то, что мы едим. Питание должно строится правильно поэтапно с самого детства.
- Пассивное курение существует и подвергает риску вашего ребенка и других окружающих еще больше, чем вас.
- Подвижный образ жизни — шаг к здоровью. Как минимум 2 часа нужно проводить ежедневно на свежем воздухе.
- Начинать лечение с антибиотиков ведет к ослаблению иммунитета.
- Важно корректно относиться ко всем аппаратам, которые мы принимаем. Даже, если это просто для повышения иммунитета.
- Закаливание холодной водой — это не повышение иммунитета. Это просто процесс адаптации к стрессу для организма.
- Витамин С в большом количестве не повысит ваш иммунитет и он вообще не повышает иммунитет, это миф.

«Помните, что все вакцинации по календарю прививок есть в свободном доступе в поликлиниках. Достаточно только обратиться, спросить и вам все предоставят. Также, существуют дополнительные вакцинации о пневмококка и гриппа, которые проводятся по желанию родителей», — Татьяна Голда.

Кроме того, спикеры напоминают всем, что наш образ жизни прогнозирует наше будущее самочувствие. Поэтому, любите себя и берегите свое здоровье каждый день.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Одесситы снова протестуют против строительства в частном секторе на Тульской (ФОТО)