Июль 5, 2020

    Медики рассказали, как лучше всего сохранить свой иммунитет

    В честь всемирного дня иммунитета, который отмечают 1 марта, детский иммунолог Татьяна Голда и семейный врач центра медика-санитарной помощи Ирина Реус провели брифинг, рассказав, как лучше всего сохранять иммунитет.

    «Весна — это время, когда могут обостриться многие хронические заболевания. Тут могут быть и сезонный авитаминоз, и дефицит солнечных лучей. Кроме того, имеют значение повышенные нагрузки в весенний и летний период. Как правило, человек задумывает о своем иммунитете уже когда заболевает, что не правильно, об этом нужно думать всегда», — говорит Татьяна Голда.

    Вот основные правила для вашего здоровья, о которых медики просят всех помнить:

    - Мы есть то, что мы едим. Питание должно строится правильно поэтапно с самого детства.
    - Пассивное курение существует и подвергает риску вашего ребенка и других окружающих еще больше, чем вас.
    - Подвижный образ жизни — шаг к здоровью. Как минимум 2 часа нужно проводить ежедневно на свежем воздухе.
    - Начинать лечение с антибиотиков ведет к ослаблению иммунитета.
    - Важно корректно относиться ко всем аппаратам, которые мы принимаем. Даже, если это просто для повышения иммунитета.
    - Закаливание холодной водой — это не повышение иммунитета. Это просто процесс адаптации к стрессу для организма.
    - Витамин С в большом количестве не повысит ваш иммунитет и он вообще не повышает иммунитет, это миф.

    «Помните, что все вакцинации по календарю прививок есть в свободном доступе в поликлиниках. Достаточно только обратиться, спросить и вам все предоставят. Также, существуют дополнительные вакцинации о пневмококка и гриппа, которые проводятся по желанию родителей», — Татьяна Голда.

    Кроме того, спикеры напоминают всем, что наш образ жизни прогнозирует наше будущее самочувствие. Поэтому, любите себя и берегите свое здоровье каждый день.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Одесситы снова протестуют против строительства в частном секторе на Тульской (ФОТО)